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मंगलवार, 23 जून 2020

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi

मुल्तानी मिट्टी क्या है (What is Multani Mitti)

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi-: मुल्तानी मिट्टी हाइड्रेटेड एल्यूमीनियम सिलिकेट्स का ही एक अन्य रूप है. इसका अंग्रेजी नाम फुलर्स (fuller’s earth in Hindi) है. मुल्तानी मिट्टी में कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम आदि धातु पाए जाते हैं. साथ ही साथ मुल्तानी मिट्टी में मोंटमोरिल्लोनाइट (Montmorillonite) के अलावा एटापुलगाइट (attapulgite) और पैलगोरोसाइट (palygorskite) नामक खनिज भी पाए जाते हैं.

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि गर्मी का मौसम आ गया है और ऐसे में सभी लोग चाहते हैं कि उनका चेहरा दिखने में चमकदार और मुलायम हो. चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक लाने के लिए हमें इसका सही तरीके से ख्याल भी रखना जरुरी है.

आप घर पर आसानी से चेहरे पर लगाने किये फेसवाश बना सकते हैं वो बहुत ही कम कीमत पर. इसका नाम है मुल्तानी मिटटी. इस मिटटी के लेप को चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा दिखने में बहुत है मुलायम व चमकदार होती है. साथ ही साथ यह डार्क स्पॉट्स और कील-मुंहासों को भी दूर करती है.

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi
मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi

मुल्तानी मिट्टी के उपयोग करने से पहले जानें ये बातें – Tips to Use Multani Mitti in Hindi
  • कील-मुंहासों को हमेशा अच्छी कंपनी के ही मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करें.
  • मुल्तानी मिट्टी को हमेशा एयर टाईट डिब्बे में ही रखें. इसे आप फ्रिज में भी रख सकते हैं. परन्तु गर्म स्थान पर न रखें.
  • मुल्तानी मिट्टी लगाते समय यह ध्यान जरुर रखें कि यह आपके मुहं में न जाए. इसके मुहं में चले जाने से आपको पेट सी समस्या हो सकती है.
  • मुल्तानी मिट्टी का उपयोग सावधानीपूर्वक करें क्योंकि यह आपके त्वचा को रुखा बना देता है.
  • मुल्तानी मिट्टी में बादाम का दूध मिला कर लगाने से आपकी त्वचा रुखी नही होगी.
  • मुल्तानी मिट्टी ठंडी प्रकृति की होती है.
  • मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाने के बाद मॉइस्चराइजर जरुर लगाएं ताकि आपके त्वचा में नमी रहे.
1. ऑयली स्किन होने पर
अगर किसी व्यक्ति का स्किन ऑयली हो गया है तो उन्हें मुल्तानी मिटटी से बने लेप को चेहरे पर लगाना चाहिए. क्योंकि इसमें प्रयाप्त मात्रा में मैग्निशम क्लोराइट पाया जाता है जो कि डार्क स्पॉट्स के साथ-साथ पिंपल्स को हटाने में भी मदद करता है.

सामग्री
  • एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी.
  • एक चम्मच चंदन का पाउडर
  • गुलाब जल (आवश्यकतानुसार).
  • या दूध (आवश्यकतानुसार ).
लेप बनाने का तरीका

इसका लेप बनाने के लिए एक चम्मच मुल्तानी मिटटी में एक चम्मच चंदन का पाउडर डालते हैं. फिर इसके बाद इसमें थोड़ा गुलाब जल या दूध डालकर, इसे अच्छी तरह से मिलाया जाता है. कुछ देर बाद जब हमारा मिश्रण तैयार हो जाता है तो इसे अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें. लेप जगाने के 20 से 25 मिनट बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें. ऐसा आप सप्ताह में एक से दो बार कर सकते हैं.

इससे लाभ

इस लेप को चेहरे पर लगाने से आपके चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटा देता है. इसे लगाने से आपके त्वचा के सारे रोमछिद्र खुल जाते हैं जिससे आपके चेहरे पर चमक आ जाती है.

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi
मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi
2. ग्लोइंग स्किन होने पर

सामग्री
  • दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी.
  • एक चम्मच चंदन का पाउडर
  • या हल्दी पाउडर  
  • टमाटर का रस (आवश्यकतानुसार).
लेप बनाने का तरीका

अगर आपका स्किन ज्यादा ही ग्लोइंग है. तो इससे बचने के लिए आप इस तरह लेप बना सकते हैं. इसका लेप बनाने के लिए आपको 2 चम्मच मुल्तानी मिटटी में एक चम्मच चंदन या फिर हल्दी पाउडर डालते हैं. फिर इसमें थोड़ा सा टमाटर का रस मिला लेते हैं. उसके बाद इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला लेते हैं. जब मिश्रण तैयार हो जाता है. तब इसे अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें. लेप जगाने के 15 से 20 मिनट बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें. ऐसा आप सप्ताह में एक से दो बार कर सकते हैं.

इससे लाभ

मुल्तानी मिट्टी का यह फेस पैक चेहरे पर लगाने से ग्लोइंग स्किन की समस्या से काफी हद तक निजात दिला सकता है. ऐसा लेप आप जब भी लगायेंगे तो आप देखेंगे कि आपकी त्वचा काफी चमक रही है.

मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi
मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi

3. दाग-धब्बा हटाने में
सामग्री
  • एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी.
  • आधा चम्मच नीम का पाउडर
  • गुलाब जल (आवश्यकतानुसार).
  • 4-5 लौंग
  • कपूर
लेप बनाने का तरीका

चेहरे पर से दाग-धब्बों को दूर करने के लिए भी मुल्तानी मिटटी का प्रयोग किया जाता है. इसके लिए आधा चम्मच नीम का पाउडर, 1 चम्मच मुल्तानी मिटटी, कपूर, गुलाब जल व 4-5 लौंग को अच्छी तरह से मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को चेहरे के उस स्थान पर लगायें जहाँ पर दाग-धब्बा व मुंहासों हो. इस पेस्ट को लगाने के 10-15 मिनट बाद अपने चेहरे को धो लें. इसे आप नियमित रूप से सप्ताह में दो से तीन बार अपने चेहरे पर लगायें.

इससे लाभ

ऑयली स्किन होने के कारण ही चेहरे पर कील-मुंहासे हो जाते हैं. जब हम मुल्तानी मिट्टी को चेहरे पर लगते हैं तो यह हमारे चेहरे के तेल को सोख लेता है.

कैसी लगी ये "मुल्तानी मिट्टी के फायदे। Multani Mitti Ke Fayde Aur Upyog in Hindi" जानकारी नीचे Comment करके जरुर बताएं. यदि आप किसी विशेष टॉपिक पर Health Tips पढ़ना चाहते हैं तो नीचे उस टॉपिक नाम हमें Comment करके जरुर बताएं. ताकि हम उस टॉपिक पर आपके लिए पोस्ट लिखे सकें. अगर आप भी केले खाने के कोई और फायदे जानते हैं तो comment करके बता सकते हैं.

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आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi

आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi

आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi-: हम सभी को यह पता है की आम को फलों का राजा कहा जाता है. परन्तु इसे फलों का राजा क्यों कहा जाता है. ये बात शायद कुछ लोगों को पता नहीं होगा?

आम का प्रयोग सिर्फ फल के रूप में ही नहीं किया जाता है बल्कि इसका प्रयोग शेक, अमावट, सब्जी,अचार, खटाई, चटनी, पना, जूस, कैंडी एवं बहुत सी अन्य खाद्य-पदार्थ के रूप में किया जाता है. भारतीय आम सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि विदेशों में भी काफी प्रचलित है. भारत में आम का पैदावार बहुत ही अधिक मात्रा में होता है जिसके कारण इस फल का आनंद गरीब से गरीब आदमी भी लेता है. साथ ही साथ इस फल में बहुत सारे औषधीय गुण भी पाए जाते हैं जो स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक होता है. इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए ही आम को फलों का राजा कहा जाता है.

आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi
आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi

आम खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं.

अनेक प्रकार के विटामीन मौजूद होते हैं

यदि आप प्रतिदिन 1 आम खाते हैं, तो आप भरपूर मात्रा में विटामिन सी (प्रतिरक्षा बूस्टर), विटामिन ए (आंखों), विटामिन बी (हृदय रोगों की रोकथाम), फाइबर, पोटेशियम और मैग्नीशियम प्राप्त कर सकते हैं. इसके अलावा आम खाने से व्यक्ति के शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं भी तेजी से बनती हैं.
लू से बचाव
गर्मी के दिनों में लोगों को अक्सर घरों से बाहर निकलना पड़ता है और इस समय धुप भी काफी कड़क होती है. इसलिए जब भी घर से बहार निकले तो एक ग्लास पानी में आग में पके हुए आम को अच्छे से मिलाकर उसे पी लें. इससे आपके ऊपर धूप का असर कम हो जायेगा और आप लू से बच जायेंगे क्योंकि आम का यह पानी हमारे शरीर में पानी की मात्रा को बनाये रखता है.
पाचन तंत्र मजबूत
इस साधारण से दिखने वाले फल में कई ऐसे एंजाइम्स मौजूद होते हैं जो भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है. साथ ही साथ आम में टरटैरिक व साइर्टिक एसिड भी पाया जाता है जो हमारे शरीर में क्षारीय तत्वों की मात्रा को संतुलित रखता है.
सुन्दर त्वचा
आम का प्रयोग हम अपने त्वचा को सुन्दर बनाने में भी कर सकते हैं. इसके लिए हमें आम के गुदे को निकलकर उसे चेहरे पर लगाना चाहिए. इसे नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार आता है, जिससे हमारा चेहरा चमकने लगता है.
आँखों कि रौशनी
आम आँखों के लिए काफी फायदेमंद औषधी माना जाता है क्योंकि इसमने विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि आँखों कि रौशनी के लिए काफी महत्त्वपूर्ण है. यदि आपकी भी आखों की रौशनी कम है तो आप अधिक से अधिक मात्रा में आम का सेवन करें. इससे आपकी आखों की रौशनी में लाभ होगा.
रोग प्रतिरोधक क्षमता
प्रत्येक व्यक्ति को अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अवश्य ही बढ़ानी चाहिए. इसके लिए हमें आम जरूर खाने चाहिए क्योंकि आम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. जब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है तो इससे हम जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं. इसलिए आम सेवन जरुर करे. ताकि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सके.

आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi
आम खाने के फायदे। Health Tips Benefits of eating Mango in Hindi
कैंसर से बचाव
आम कैंसर से बचने में भी मदद करता है क्योंकी इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट और कोलोन कैंसर कैंसर से बचाव में मदद करता है और इसके अलावे आम में एस्ट्रागालिन, फिसेटिन व क्यूर्सेटिन जैसे अन्य कई तत्व पाए जाते हैं जो कि कैंसर के इलाज में मदद करते हैं.

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सोमवार, 22 जून 2020

केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana

केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana

केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana-: हम सभी जानते हैं कि केला सस्ता व बहुत है आसानी से मिलने वाला फल है जिसे लगातार खाने से अनेकों लाभ हैं. यह बहुत है पौष्टिक व कम समय में ही उर्जा देने वाला फल है. इसके अलावे केले में ऐसे कई प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

केले के सेवन करने के साथ-साथ वर्क आउट करना जरूरी होता है. यदि आप वर्क आउट कम करते हैं. परन्तु केले का सेवन एक निश्चित मात्रा से अधिक करते हैं तो आपके शरीर में चर्बी भी बढ़ सकती है.

आज बात करेंगे केले खाने के कुछ फायदों के बारे में

केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana
केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana

डिप्रेशन से आराम (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

नियमित रूप से केले का सेवन करने वाला व्यक्ति में डिप्रेशन की कमी देखी गई है. कई रिसर्च में यह पाया गया है कि डिप्रेशन से ग्रसित रोगियों को आराम देने के लिए केले का सेवन करने के लिए कहा जाता है. क्योंकि केले में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है जो व्यक्ति को रिलेक्स का अनुभव कराता है. इसके अलावे भी केले में B-6 पाया जाता है जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को बनाये रखता है.

एनीमिया में फायदा (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

हमारे में शरीर में पर्याप्त मात्रा में रक्त के निर्माण करने व इस रक्त को शुद्ध करने में केला काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें लोहा, मैग्नीशियम व तांबा प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. यदि किसी व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो उसे एनीमिया रोग हो जाता है. यदि आप एनीमिया रोग से ग्रसित हैं तो आपको नियमित रूप से केले का सेवन जरुर करना चाहिए. इससे आपके शरीर में आयरन की मात्रा बनी रहती है और आप धीरे-धीरे एनीमिया से ठीक हो जाते हैं.

ताकत को बढ़ाता है (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

साधारण सा दिखने वाले इस केले में ग्लूकोज काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को तुरंत ही उर्जा प्राप्त प्रदान करने में काफी सहायक होता है क्योंकी केले में 75 प्रतिशत जल, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम आदि तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक तत्व हैं. केले के नियमित सेवन से व्यक्ति के शरीर में खून की मात्रा बढती है और व्यक्ति कुछ माह के अन्दर ही हष्ट-पुष्ट हो जाता है.

पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

केला हमारे आंतों की भी सफाई करने में अहम योगदान देता है. केला में फाइबर नामक तत्व पाया जाता है. जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. इसके सेवन से व्यक्ति का पाचन क्रिया बहुत अच्छी तरह से कार्य करता है. साथ ही साथ कब्ज की शिकायत होने पर भी केला काफी फायदेमंद होता है.
यदि आप केले का सेवन इस्बगोल की भुस्सी या दूध के साथ प्रतिदिन रात में सोते समय करते हैं तो इससे कब्ज और गैस की समस्या से आराम मिलेगा.

त्वचा को चमकदार बनाने में (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

केला का उपयोग चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक लाने में भी किया जाता है. पके हुए केले के गुदे को शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की झुर्रियां धीरे-धीरे गायब होने लगती है. इसका नियमित रूप से सेवन करने पर ही आपको इसका परिणाम देखने को मिलेगा.

त्वचा जल जाने पर (Health Tips- Benefits of Eating Banana)

कई बार अनजाने में हमारे शरीर का कोई भाग जल अथवा झुलस जाता है. यदि आपके शरीर का भी कोई भाग जल अथवा झुलस गया है तो आप उस जले स्थान पर पके हुए केले का गुदा लगाएं. ऐसा करने से आपको उस जले स्थान पर ठंकड़ का अनुभव होगा और इससे आपको जलन में आराम मिलेगा.

केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana
केला खाने के फायदे । Health Tips- Benefits of Eating Banana

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